- 富含抗氧化剂：草莓含有大量的维生素C、花青素和其他抗氧化剂，有助于中和自由基，减少氧化应激，从而预防慢性疾病。
- 增强免疫力：草莓中的维生素C含量丰富，有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力。
- 改善心脏健康：草莓中的花青素和纤维有助于降低血压、减少炎症，并改善胆固醇水平，从而保护心脏健康。
- 有助于血糖控制：草莓的低血糖指数和高纤维含量有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者食用。
- 促进消化健康：草莓富含膳食纤维，有助于促进消化，预防便秘，并维护肠道健康。
- 美容养颜：草莓中的维生素C和其他抗氧化剂有助于促进胶原蛋白合成，改善皮肤弹性，减少皱纹，使皮肤更加光滑细腻。
- 减肥辅助：草莓热量低，水分高，食用后有助于增加饱腹感，适合减肥人士作为健康零食。
- 抗炎作用：草莓中的多酚类物质具有抗炎作用，有助于减轻体内炎症反应。
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