BLOG
养肝前，先來看看自己有沒有什么伤肝的坏习惯，戒除坏习惯，养肝才才不費力。
摘自《吴明珠教你养好肝》
养肝前，先來看看自己有沒有什么伤肝的坏习惯，戒除坏习惯，养肝才才不費力。 不吃早餐 肝属于消化系统，负责代谢营养素及蛋白质，身体经过一夜的休养后，新陈代谢重新启动，急需补充能量，早餐就是重要来源。五脏六腑都等着开工，可是主任不吃早餐，就像汽车没有汽油，怎么动的了？ 如果肝脏经常处于空转阶段，偏偏又得供应养分给其他器官；没有早餐可代谢，被逼释放储存的肝醣供使用；到了中午因为太饿就吃得多，消化不了多余养分，只好转成脂肪储存，肝脏的工作负荷中，久了就变成脂肪肝。 熬夜、睡眠不足 人在睡眠、眼睛闭上时
